Cinkas
Cinkas yra dalis 100‘o organizmo fermentų, kurie daro įtaką baltymų, angliavandenių, riebalų ir tam tikrų vitaminų apykaitą. Cinkas taip pat yra mineralas, reikalingas Jūsų odai, plaukams ir nagams, kad išlaikyti tvirtumą ir normalų augimą. Jeigu laikotės vegetariškos ar veganiškos dietos, organizmui reikia apie 25–30% daugiau suvartojamo cinko, lyginant su tais, kurie minta mišriu maistu.