Magnis
Magnis atlieka keletą gyvybiškai svarbių funkcijų jūsų organizme: reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, t.y. maistinių medžiagų pasisavinimo, prisideda prie skeleto struktūros, nervų ir imuninės sistemos funkcionavimo. Mineralas taip pat prisideda prie normalios širdies veiklos. Maistas, kuris yra turtingos magniu: žalios lapinės daržovės, ankštiniai augalai ir visi grūdų produktai. Magnio trūkumas gali pasireikšti kaip drebulys, nuovargiu, raumenų spazmais ir silpnumas.